怀孕后孕妈身体有许多变化，这样意味着孕期的生活起居以及着装要与孕前要有所区别，也有许多要注意的地方。随着胎儿的不断生长，孕妈妈的肚子里多了一个甜蜜的负担，随着孕期周数的增加，孕妈咪的体重以及足部的负担也会有所加重。比如血液循环变慢，脚部因此而浮肿;腹部日渐隆起，身体重心向后，等等。孕妈咪穿鞋不对，很容易加重身体的难受，所以，一双舒适合脚的鞋对孕妇非常重要。特别是怀孕末期的三个月间，脚趾或脚掌浮肿现象就会相对突出，从而提高了孕妇鞋的重要性。

孕妇买鞋，这4个因素不容忽视

一双舒适好穿又好走的鞋子，能大大的减轻孕期的不适感，帮助孕妈更安全和轻松地“走”过孕期。孕妇的双脚是一个比较复杂的状况，有着许多生理性的变化，一天当中的脚部围度变化（肿胀）量在10-25mm之间，所以，为了孕妇自身的舒适和胎儿的发育，以下的这4个因素不容忽视哦！

1、安全为首要原则

孕妈妈在选鞋时，要注意选用防滑底的鞋，以防在雨天或者是遇到水泽时容易被滑倒。孕妇穿鞋首先要考虑的是安全性，孕妈妈千万不能为了凉快或者是时尚而选择不适合自己的鞋。脚底稳了，行走才能更安全。孕妇鞋的安全性主要体现在以下的几个方面：

防滑耐磨。对于大腹便便的孕妈来说，鞋子一定要具有防滑、耐磨的设计，尽量选用有弹性、又柔软的材料做的鞋，以免走路时跌跤。

高度适中。孕妈妈怀孕3个月后，要选择穿行走比较方便的鞋，理想的鞋跟高度为15-30mm，因为鞋跟过高，重心不稳，还增加孕妈妈的腰和脚的负担，还会加剧孕妈妈的腰疼。平跟的鞋子虽然可以接受，但是随着孕妇“体重的增加”及“步能重后移”的影响，在产后往往会带来足底筋膜炎等脚跟部位的不适。

可选择全包式的鞋子。能给避免走路时掉落或踢到脚尖。外坚固、内柔软。鞋子也是有弹性的，外面坚固能保护足部和脚踝，内里柔软能温柔呵护足部，行走起来更舒服。

就算是家居鞋，也可以兼具这些功能。

2、舒适也很重要

鞋子大小一定要合适。在孕期，孕妈妈的身体重心会向前移，穿高跟鞋时腰和后背会很难支撑，还有引起脚跟疼痛。许多孕妈在怀孕3个月左右，脚趾就开始了浮肿，等到6个月左右，浮肿明显加剧，分娩前夕，脚和腿的浮肿都会变得相当突出，所以，双脚浮肿比较严重和怀孕6个月以上的孕妇，要选择比自己双脚稍大一点的鞋，但也不宜过于宽松，以免走路时不跟脚。

依脚长而定，必须注意坐姿、站姿及走姿之延伸量，约比脚长多出10mm。鞋前1/3（跖指关节处）及鞋后跟保留约1指的伸展空间，这样就算是脚肿也能穿得下，但也不要过于宽松。建议孕妈不要选择尖头鞋或者鱼嘴鞋，孕期脚趾被挤压会很难受;还建议选择黏贴式或松紧带设计的比较合适，方便穿脱。

材料要轻便。孕妈妈怀孕今后不要穿一些厚重的皮鞋之类的鞋子了，会增加担负，假如选用简便一些的鞋子，可以减轻双脚的压力，而且便利行走。孕妈妈要尽量穿宽松、轻便、透气性好的鞋，不要穿合成皮鞋和尼龙鞋，以免因穿不透气的鞋而加重双脚浮肿的现象。

3、根据需求选择鞋子

怀孕十个月间，可分前期（0-6个月）及后期（6-10个月）换穿不同的鞋子，即孕妇前段鞋与孕妇后段鞋，而孕妇后段鞋宜选择具有足跟杯垫的保证装置。各个场景需要的鞋子是不一样的，除了选择孕妇专业的鞋子外，还要根据场景的需求来选择哦。比如，洗澡的时候，要选择防滑性能好的拖鞋。

4、美丽不能忽视

孕妇鞋的选择，除了要注意防滑耐磨避震外功能，舒适透气这些基本要求外，此外，鞋子的外观也不容忽视哦。一双漂亮的、适合不同场合的鞋子，再搭配一套适合的服装，将自己打扮得更得体，能让孕妈咪的心情也变好哦。

孕妇应该买什么样的鞋？

怀孕后，身体会发生巨大的改变，就算是一双小小的鞋有时也会给准妈妈造成很大的行动阻碍，甚至会伤害到准妈妈及胎儿的健康。所以，选择一双好鞋对准妈妈来说是件大事。孕妇是特殊的人群，随着胎儿的不断生长，孕妇体重及重心都会发生变化。所以，孕妇在孕期买鞋是有讲究的，那么，孕妇该买一些什么样的鞋子呢？

1.没有鞋带的懒人鞋。

为保证准妈妈的舒适与安全，选鞋时应遵循松软、跟脚、鞋跟高低适宜的原则。首先，脚背部分能与鞋子紧密结合，有能牢牢支撑身体的宽大的后跟；所以要选择带有松紧带的鞋子，能保证跟脚舒适。到了怀孕后期，就不建议穿系带的鞋子，因为孕妇不易弯腰系鞋带，鞋带松开也容易摔倒。所以建议鞋型选择上开式，即系鞋带式或魔术黏贴带式较佳，其次可以选择有松紧带或可调整宽度的鞋类款式。懒人鞋，望文生义就是十分合适懒人穿搭的鞋子，也有另一个称号“一脚蹬”，不只精约休闲，而且非常便利有用，没有系鞋带的烦恼，表面也漂亮。

2.简便透气的运动鞋。

随着妊娠月份的增加，脚心受力加重，会形成扁平足状态，这是造成脚部疲劳、肌肉疼痛等的原因。因此，应该想办法保持脚底的弓形，可用2—3厘米的棉花团垫在脚心部位作为支撑。到了妊娠后期，脚部有不同程度的浮肿，要穿稍大一些的鞋子。鞋后跟的高度在2—3厘米左右，鞋底要软，且要带有防滑纹。高跟鞋、易脱落的凉鞋、高跟木屐等都不适宜。特别是高跟鞋，穿时腰板和后背都要承受压力，是造成腰痛的原因。还要注意的是，后跟太低的鞋子也不好，行走时产生的震动会直接传到脚跟，不利于行走。另外，鞋帮也不要太硬，会使脚后跟疼痛。

简便和透气这两个性质十分合适孕妈妈，而且鞋底大都具有防滑功用，可以防止跌倒，而且材质较为柔软，上脚后孕妈妈穿戴不会感到难过。鞋底要选择耐磨度好且止滑性较佳（如双密度PU材质）的大底。

3.矮跟软底圆头鞋。

很多准妈妈会想，孕妇穿高跟鞋危害大，为了宝宝的健康我就选择平底鞋吧，这样才够安全。但事实上，平底鞋并非孕妇的最佳选择。这是因为平底鞋没有足够的支撑力，穿上后身体4/5的重力都压在脚后跟上，容易造成足跟的损伤。而且平底鞋的减震功能差，孕妇走路时的震动会直接传到脚上，不但影响脊柱和大脑的健康还会造成孕妇疲倦、腿痛、背痛。 　　

孕妇穿鞋最好选后跟约2-3厘米高的软底布鞋或运动鞋，这些鞋有良好的弹性，在脚部水肿时也可随脚的形状变化，还能减轻孕妇的身体负担。可能孕妈妈有一些浮肿的状况，尖头鞋的话会挤压到脚趾，从而增加脚部压力，不合适孕妈妈，而平底的圆头鞋，可以有多余的空间容纳脚趾，穿戴起来会愈加舒适，可是孕妈们要记住，材质要挑选较为容易吸汗透气的。建议选择选择圆头且肥度较宽，鞋面材质较软的鞋子。

除了以上的这些，孕妈妈还可依据本身状况自行挑选其他样式，可是尽量不要穿拖鞋，由于大都拖鞋不具有防滑功用，很有可能发作什么意外。孕妇穿鞋，安全第一，让自己舒服非常重要。