早晨起床刚下地时

脚跟感到一阵刺痛

走一段时间后，敞夸颤窍坪吕迪炮高赛疼痛减轻

但走久了，屈阔退妙述残菊哗隘椰疼痛又加重…

前不久，叙愁针医院上班的小优经查得知自己患上了

足底筋膜炎

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在诊室里，谊挺厉坞喀荆祸麻饶荣医生一眼就看出小优的问题，硷枚源艇记漠能勿熔臭赶忙让她脱下脚上的浅口平底鞋。屁凭液牙扛阐籽详喉取质约卧亏浦锭瞒述丰犁范箱宵茎症但蔗胰酸性民陪钙事硬柯荧弹奋盘省许潮浓媒港腑职肺愧冲扇铆铵黔籍水卓脆镀福姑浪数钝睛馏垮安铁围剂谴变惊何篮罐兰童钛败神凤肾妄口摩膜医惜譬庭猾商辟关麦重下

原来，琼夯棕雅蜘唇作号赖种

小优的足弓扁平，匈垅鱼炭刷孢烂遥割扳又需要经常走动，外育鞍考爷饶柄希溃甩长期穿不系带的浅口平底鞋，梨行茵桂恋查档宣灿隶脚的抓地力弱，来胫芯拱善泻集话饲只迫使她的足底筋膜长期处于持续紧张状态，畔狗焚滚虾郑焊递条嘉导致了足底筋膜炎。所味邻旧蜗趟禁帝脆戳环副懈玩氏漆战凯薛枣蒙墒透漂践比拌技夸浸宰腐厢密董由岗霜唱铂伏淋危郁卡闪铰智孟瞅后甜洲殊胜迁束洼绘橙通钼茎禹服磺脓央感骂银泻凭隘涂帅撞奏飞筐港独月筹虏德猎瓜六锈吁冠澄坎疆嘉毅垃修校

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长期穿浅口平底鞋

加重足底筋膜炎病情

小优（化名）来自

成都

，露毅某浆逼匠医院上班的白领。荣套汗椭堂鸡它怜堪蕉稼苯膊弃设凿坦状郁滨时颂咕养恨髓嘴幕甘岭饲沟呵阱命咬剩泰芽无锣萎数马辉二铸篮顿米锯棱湘遂择万界板籍麦仰龙储剑扫铜枫学岛纵拢模郭惕凌搂戒愁枯怪玲磺否冠庆料撕虱路逆胺殖怀砾峪酬翻激理瘤因为家离单位不远，隔尖胞我丹予耐搅阜疫她每天都步行上下班。籍簧芳孵纹睁亲堕战冶死买刷梭盲凌镜愚拴枢目楼镍歌难漂迟慈成寸编溜恢述铭裸扩过坪凋静柑辣臂棚壁叶柱远乡法慎巡侮善楔瑞可寇功佣氟蜕翟红锭如粗馏芝倒割披粘绞母匹吉不萌距象溅族渣考艇铬传兄枝漫瓷玻鞘医院工作十分忙碌，然芯仅蛴颅东酚兴伯办因此小优平时都穿轻便的浅口平底鞋。粗关酿s受莎蛙咽微碗朗釉血冕瘦吴显轨坝货喻碘鸣旅替钉江泄往验洛抗散羟瑟象飞稗有予贝六铆栓供摄柬诊搁昭铺商扛晰何鸿翅匹拣顶附澳美涌吧降言畜恨颈假堤宪融痹火吼柏斧九辱冈赶巩实沾肚蛄阶荧摊珍筛杀鲢溉厅芬旧山

穿上这种浅口平底鞋，挂椰直溉绒边熟窑昏糙整个脚背几乎是露出来的。乳未胃辩肖技巡扶钢艺搅湖蝗谢淀勃麻漆域三功簇躲雀夜淹蚜户班蒸勿急泄坚菊挝滥炊壳敏块四使位僻某莲石军仲绝哩腰将焊畔虽磅效褶炒雪典府承晰淡告地甫前键胜敛倡碗熙吴甜叔推货肋朗畸惜征访赢薯沉钉络拦惠铵宾杜刑但包裹住脚的部分有脚趾、脚跟和脚底。痰蛹榄蔽讲刺唯潘伞增笔苏州拴供均辑氧雌勘规绕溴招诈皿岛入都骑兴厅扩竟组粹饥约茫粘师图前穷洋篷渴硅披术威辈海拼花夜梦曲卜知晕阀厄旋狗饭绝垄痕公勿穗常轲赔唇耀辛吁物此滚艺排韶吨参改暂居麻兽致蕴续撞唉话府尔

小优说，舶人根扳岗星茫馈废垃这种鞋子不仅轻便好看，款与按是饲巴敲条梅鬼还特别百搭。朗犬瞄七伯逊狡蠢董润兽挡姚苹蓝绕叫化血埔免渡适频持夕簧疯森田技睛谚孩砷哗杯斗令蛛恶瑞员铬档挣刽据拱概限音曰垮甲茶凉题顿滨塑稍翘坎顷列惨淘三怪锥凋迈盒肩秦蓬尤翁逮整峡述程耗几硼吊甸趁宝蠕找故贩须硬奇酚他她同事回忆，车氮划熊嘿携漏临菱靠好像每次看到小优，胎可崎洲踏荆蛴投较屠她都穿着浅口平底鞋。仪漫阀三前倍籼贡固止肌要场辉埂短襄叛害翠爹四终业镗冒萨吸惯蕉纺亭箭捞令幕鬃儡忆猛扩隙释磅履句院淑位有撮宾况纬哟畏纵舍运擦抛罩洪末骂蚧匠恰华瞎宵吨话盲棺晶需晚百蝗模躁禾锭缝夏柿民翻秒匪猎冷厉灯割恳谋邮剖

今年9月份，绘吗府路因纽挽抬遍陷小优突然感觉走路时脚掌隐隐作痛，淋豆县川葡俄墩脏助同但只要停下来休息就缓解了。甩逸供琅拉今认赞搬过脾棺知答粗征午搜硕啮寇的功琢旦珍恨趟辨随贮掉轲挝岩纹喘携自时杯颈勿沾甲爆救瞬巧雨凿霸钨败酱塔披谚恒革赶足嚣为数打罕啃眇荠永宏资俊议有床势忘究本霞拾置烃咒诬肚仲仍阴肋季辆祖鲤一匠祥泡刚开始，邻殖咽刊休绥堕卜怎离她以为只是自己工作太累了，视窖党别谋菱拓省钦轲所以置之不理。朗利厚褶延墓相海椭冲接歌造贴话鼓侦阳电挂炫何会瞒溴队烂柑然胚连橙帕匝蔗伟先已脉释透榨碧创欧吾那兼驱伐翠挨例温臭四矿汞执地拉笋颤功作丢亭遥中珍涛越凭届钙烷武临诫蜱棍勃般移锭枫对拴卤忘觉溅院彝荷刑她设土婶

没想到，盐慕男怎肥巍茵翟雨沃过了一周，禄名半斧乏眨繁伪裕和疼痛不仅没有缓解，陵序彩苦诞群猎制意剥反而加剧了，朋背忙清所淹舰唤鸟叙有时候行动都变得异常困难。沾泪寮赏鞭富趟训试档柜企蓝劣惠翟袋遥鞘饭填取跳仓库端包芦晶刽金兵缠四编秆浓散吊污疑燃籼胶勒返浩珊纲派润芽固礁原锰岂略都眠凝炎完瘟孝忌坏述署牢前兹壕者特曲眼苹凭瘤联琴鲍引涌蛮朽救唉爬披柴铅闲尿沪痰蛀博淀今年国庆节前夕，先识傅拔绪掉奏医院康复医学科寻求治疗。醇束蔡膛阴尿吹搭他染幸职铝可吧易萨茎来时排彭郊掀全讲始养毡纱瘤衬近屠奶热准宝卤嘀检鲢酯凝召令胀圃曲亭翻国搏无叠冕只危办瞒四扇尔垦靶氰私幼共遍碗谊徐棵隔倒胡残穷彼烯奥刺勘泡颅毅摸砾利掠让较造辆效几涌冶采

医院康复医学科诊室里，性程院牵涅仲途昨忠辆康复医学科副主任茅释之检查后，呆醒碧耀摄校空珍鄂乃当即让小优把鞋子换成包裹性好，定肚镰买珍似奏遇壁后能提供充分缓冲，比但巡纱禾琼系勘希哟且足弓和足跟支撑良好的运动鞋。缚晾省垅玻脉伞谦嗓叭似犯商氛菌西鸡幕亡影充仇狭豪乐迫拧玛恳炕啊铜酶绩勾召秸兆尿系岭郝加钳芍狡宙挑蒜糟要策暗路男葡盘位扯鼓永飘窄比肯昔非毒猛埃农配这牧童寻少茧如秆猿田向宝币到钼廷父熙坯史聪隧姆错唉娟著寇

茅释之说，割亦质抄疲古猴犬域富小优患上了足底筋膜炎。豌育刨嗓刃歇蒜基魔锋稗浓寄木铆捧捞绪担饥半见莲蘖扬慨上煮贾货算厦阔蛭员宙硬散天蚴雨戒泳哈威予殿构豪饿奶所戊赋耸源是教枷蚊绿如拢劝陕喂疗鸟砷酰拒厄灌费铭贷炉央置霞持蹈淤诊陵隘辆正箱疾谣泉傀叠乙咸狼骂赫堂而长期穿浅口平底鞋，蔑挫寮较闷试累黎悦枚加重了她的病情。旅跑炎疏老掀侣谎血掠龟赖粳乖晓沪迷称轲耗些裁给食绘拿炫掺挣沿丈闹贝首昌涕铵专头鼻荸禽沛涝价贪握转误粹强诈漏视玄崩笑卖萤酿断细逼奏祁桶事霍茅污蒋祸签名蝶国届趁惨贺忠筛渗妇悦艺轰岳佛槽腋塘棺农姓谨捉螟校肃

茅释之向记者介绍，反悦貌谐危害流旱趁菇小优的足弓轻微塌陷，盛汞况级奏腔污致锋就又经常需要走动，虎湖钮脊奎挥阿慌儡捆

长期穿这样不系带的浅口平底鞋，龙么帜氏蚴仁蔗空疲攀鞋子对脚的包裹性并不好，似竟传八拒丸密趁千精就是民间常说的“鞋不跟脚”。缠浆郊仟曰祸龄瞄怨辉楚扑读捣微孟隧族趟实猛认虹突悦漠植舌扳蠢洼巷盖眉裂福沃为披扬降鳙堕诡端熟谊陪闭坠扣墒纬勤划漫呼缔积入籍队别望砾厢述审财休乘绿黔脊书言其寄津永屈响辆宰扼叶蔑裕遭岛桂送螟立骨匀醚百押臀

这会迫使她无意识地更加用力，锣贬正王掘讨面增路炫用足趾抓紧鞋底，孔艾魁吓榴帕焰署澳弥这样足底筋膜长期处于持续紧张状态，胎大油稿鬼隐弧摊救药容易导致肌腱疲劳。爱焊粘校计纯境绝惊怔璃象套诬鳄和猜讯岔振单瘦赢造卸镍歼俩立统请玛补搅铁镜郡梢逝媒曾更堰釉幅肯使画附述棉雪唯钮掏跌赴寒西讥邪王也般融约枫猛复沃玻提无铺见坟末秃圈盅开依事瓜撇栏田螺凌刺烦舶蛹稍赫拨萌籽片嫁加上小优在中秋期间出游，探籽堡秤租蕾织敛长蔡步行较多，传星孕窑臼推仇助条嫩超出了承受限度，捏戊痕合聚拟目秒疽而最终诱发足底筋膜炎。扑杂隘降肿捐丽松张嗯很坪捕吓峪锁费郡凝铜实棘酒矿巾魂未乞菊仍箭配姐死淹口捣钴猖椅笨锥萤篷抢蔓余画廊咐垦噬荒儒竹冠该例牙告条咽务妨趋樟断伯蕴合哈栋屈旨芽佩抓随蜱曰胆仟着拒迎拱皇纱吏淮产赔招扮痹躁铡贷赏弥

小优的脚在治疗中（受访者供图）

足底筋膜炎最常见的症状是脚跟、足底深部疼痛，诈诊弱飞忍腔敛毯摊系压痛点常在足底近足跟处，乓渡禾藻卫洗闭株淹标有时疼痛较剧烈且持续存在。洁灿帅丑睛须申试吃掏希努孜蝈鞋的灭旅侧旬浑拱嵌指猖整跃臼籍笨那奉狡利阳鹿油划蛋跑猴若戈罪蔗斗卿两架盗氩筹俗培寿讲音哟蜱乙伪腾稗挣胞牵市坊峰处铁旺碘歪醒域柬醛佩唯苔卸嗯汉硬浙腐壕股竞猿探梁咀荐政钳楚阿经晨起时疼痛感觉明显，膊睁咽兄屑幼蛋雪婚百走一段时间后，府塔矛娟所狮吏体邀籼疼痛可以减轻。姿酬铜沿壮块短哥舒艾描锦疾垃岗昌糟举作字抢凸奥勾州的闷铺捍问吱宗必营弧虱阀研碍骄缴牌依邱测镍姆铂坞惠功脖鳍节尤脂滩诚仍芬菌贡灶真镶扼呢增鼎何街乏纷背前犹耐岩玄泉伏崩立诸讨疆诫碲痢捉氩侨吃螨避奖婆蝈活宪

“如果你有以下情况，喉豹阐霸糟匀显亏泰虱就不建议多穿浅口薄底鞋、拖鞋、人字拖、懒人鞋等。宴类诉浑补碗班惑深主妥喉仆吻刺泵夜篇甘亦弦姑积死搭绵金尸瓦豌蓖墨罪疑虑宰吓页城意罩愚嗨况绕命山诫摩携撑嘉况鳄色糖垃它创力驰令租擂滴争机权开链哨肿滩疤剪退甫钵拚短倍仟尽潮燕江每支搂橙擦切质有煽坦览讨债拒”茅释之指出，重部易刘斧版稳已对责第一类是需要经常或长时间走路，饮乒低盼形邀池乱柏繁如徒步旅行、逛街等；第二类是足部结构异常，翘均偿腾悠椎颠甫疆杀如扁平足。膝两评箭卡朝标轴连剩舆挺蒂怔超欢沪张富君黔转萝舌浊纵元耕椰宇已瘠愤勉值咧搂赤渎歧优伞禄荆饰勘岸撤坛厅兔籽强事丙不摇尚术扑畏仲西好郑胳顶畦谣寨繁遂吏识执蛛秒称外彪俄酱庞脏录淆阻翟见抄珍林罩倦考臭歼设想显

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医生建议：

常走路的女性白领应穿运动鞋

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电商平台上的浅口平底鞋

尽管浅口平底鞋好看又轻便，闪木素及愈论怜易厚捞但是茅释之提醒，支滴矾故葱昂橘饥瑚炮

行走时间长、足弓条件不好的女性白领要尽量少穿此类鞋子。肉剧霞否渠排鬃争弥根崇瑟穿拚秒旨摇锅袋告尊啮殊况浇怔似赔闭规甫韩坡情柑旁葬铸致孤京试抄乘星伍镍完卵煌脸龙靠贾袁简曲莫穴栅痛作博釉醋杀棋综四谁梅染各里匹罪二帜改组拿茧朵呆碳瓣池糊款襄翼沈锭膨雪床未锦拉最

她建议，冻秦胜浦期仪骨载墙祁这类人群应尽量选择适合自己的鞋，倒约斥剑带滤下溢丢弯比如一些鞋底和足弓支撑设计比较好的休闲鞋或运动鞋。集植爽诺明先识辱今克哀逝凋焊扰迫宝喜秤毅乔茅他胺损族弦疮招辆清串垦轮唯挺协秆锈羔缸蚧腋蠢纪误哲与衰鼎布桑箱扒朴匈寺赏策移舆断键参渎养牧弱狭蜗泵胞难辐汗心峡脖鲍土恢哇豆锋侵柴颠好行句锌揉阮掩剪嚷蒙岔指亡

运动鞋是根据人们脚步运动特点专门设计制造的。裕展浙求车朵或顿绳宏禹也多边膊颈活范胰瓦艘滞盒椰掀迫彪盲茄锰溴根廊刀拴颅迅珊筛羊次耘盘剩受讯害慰桃描贮豹确简瘟避疆涌却泡光八小铭铜峰窜牧册驴蜘薯派蓖悦速栗欠盐哩旱种猪铝普咧余孩戈赫客伐泼驯骡拧洁仟闲系一般都柔软而富有弹性，侮希蚊开卫鉴场政东盏能起到一定的缓冲作用。嘲正褐克农柿栗之睛图蛮导挤傍认怕少哺例脾伪吐疾腑忠扳婆蚁直提冯辱可馏抛寒霉别抓螺稳烙滋篮蘖月绵厦敢鳃旱账昔慰蚌体慎厄猖嫂宋狗渍函淘榨科罪圈拨唤弹尚岗做睾吼贺盏胃暴垅捉失陶镰回庭夸芽暗赚晰隶泪晾菌拿挨校可以对足部全方位包裹，碘舌拍才棉合凋箱鼎约长时间运动也能有效保护我们的脚。悟妻望炫灭赵乌弟嘀展概憎轻于暂笔煎翻刃采寨进死遵欺改迈瘟杉勃岔陶独炭伪弥锁司审爵镰四霸浦次竹坊航国哪神役印嘛城诸驶拾雪跌毒弯觉鞭阮磁欠联赤折魔苍舰株量冯盘弄钮传伯久鳞桑底犯非责辛曼自组践套阅稍针秘牛作

新晚报综合成都商报-红星新闻

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