从十几年前耐克公司设计出第一款气垫式篮球鞋AirJordan到如今，气垫鞋已作为一种时尚渗透进我们的生活，运动少年更是气垫鞋的超级崇拜者。许多妈妈也会问我气垫鞋是否适合孩子穿，怎样挑选气垫鞋。今天就来聊一聊关于气垫鞋的问题吧！

气垫鞋可以有效的吸收部分反作用力，减少运动时的震荡，穿着轻松舒适，还可减缓步行时脚踝与地面撞击造成的震荡，对脚提供额外避震和承托力。但是，对于气垫鞋是否能真正为双脚提供强有力的稳定保护，科学界一直颇有争议。

来自美国的一项表明，穿气垫运动鞋打篮球，脚踝受伤的机会是普通运动鞋的4倍多。研究者推测，这是因为气垫鞋柔软、穿起来舒适，但是落地时稳定度差造成的。

还有一种说法是气垫鞋的高度影响人体健康。气垫的高度实际上就是后跟高度，这是一个不容忽视的因素，它所产生的后果与儿童穿高跟鞋是一致的。

它会引发的一系列的足病，比如拇外翻、平足症等，还会对脊柱产生间接性影响，形成慢性损伤，最终导致腰痛和颈椎病的发生。因此处于身体生长发育时期的青少年不适宜穿气垫鞋。

我认为，并不是所有的气垫鞋都不适合孩子穿着。所谓能造成运动伤害的气垫鞋，主要是高档的篮球鞋，而且大多数都由专业运动员穿着，落地和起跳都有着相当的高度。一般的少年儿童日常的体育课和玩耍，是不会产生崴脚力量的，穿有气垫的运动鞋和皮鞋并无大碍。

但是关于气垫鞋相当于穿高跟鞋、厚底鞋一说倒是应该引起我们的注意，理想的气垫高度是：8岁以下不能超过20mm，12岁以下不能超过25mm，请妈妈们一定要把握好。总之，科学穿着气垫鞋，不仅可以避免运动伤害，而且还会增加额外的保护。

（本文源自《一双好鞋2》）

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