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近几年来,扁平足在青少年中的高发引起了人们的关注2007年七月份,香港一机构dr. kong向近1700名4—14岁孩子及家长进行了问卷调查,发现孩子中超过六成有足部问题,而当中近七成有扁平足,约三成有后足外翻问题,有近四成孩子根本不知道自己有否出现足部问题,甚到有近七成家长对后足外翻及扁平足的认识不足,只有三成半的家长会带子女做定期足部健康检查

穿合适的鞋对预防扁平足有重要意义尤其是专门针对保护足弓设计的运动鞋,此类鞋的特点是鞋底跟部和弓腰部较窄;鞋跟部依靠鞋帮紧抱住足跟,防止足跟左右摆动目前市面上已经有部分知名平足保健鞋垫运动品牌推出足弓运动鞋

江大夫介绍说,扁平足的人足弓塌陷,双脚弹性减小或消失,下肢对全身的支撑能力明显降低,身体的重心偏移,这样会迫使人体整个脊柱机能发生改变如果像普通人那样跑跳,尤其是在较硬的水泥地、木地板上做运动,就会增加对心肺等内脏器官的损害,长此以往,还会导致膝、髋及腰等负重关节的创伤性关节炎

大多数青少念朋友对扁平足不以为然,觉得它对行动没有太大影响不过武汉市中西医结合医院骨科主任医师江相宝告诉记者,扁平足在我国青少年中的发生率高达10%—20%

[我来说两句]

在日常生活中处处注意加强足部肌肉锻炼,是最重要的预防措施;除此之外,还应积极参加体育锻炼,尤其要加强高抬腿及跳跃运动,以及攀登活动,使足弓的肌偏平足肉和韧带充分锻炼还有些专家主张,应尽量练习踮足尖走的舞蹈动作,或者以踮足尖方式跳绳,以加强足弓韧带韧度及足部肌肉的紧张性收缩,帮助恢复已塌陷的足弓

江大夫说:“扁平足的可以通过多种方式治疗,治疗可以达到一定效果,但不是最佳答案,扁平足重在预防,尤其是青少年,更应该注意扁平足的预防”

青春期是扁平足最高发的阶段,原因是,青少年此时身高、体重都正在生长突增,身体负重量因此而大大增加然而,肌肉(尤其足部小肌肉)的发育常常要滞后1—2年,换言之,足弓的负荷力的增加和形体的增长往往有一段不相适应的阶段这时如果负荷过重或静力性活动时间(如站立)过长,体重和维持足弓的肌肉力量间就会失去平衡,导致足弓埸塌陷当然,青少年中那些平足鞋垫有用吗经常从事体育锻炼的人,是很少有扁平足发生的