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最近几天，矫正鞋垫在网上沸沸扬扬，就连以前没接触过矫正鞋垫的人也引起了注意。 正常人垫足弓垫有危害吗？对下肢关节与脊柱疾病有没有预防治疗作用？从脊柱医学专业角度出发，我们简单的介绍一下矫正鞋垫如何使用。 人和其他动物的根本区别是直立运动为主，从脊梁到脊柱是一个根本性的进化过程。脊柱担负着身体支撑、运动中轴、信息和能量传导、保护脊髓和内脏的功能。直立运动每时每刻给脊柱带挑战，脊柱的不端正的状态从结构上影响人体的健康与疾病。从颈肩腰腿病到各科常见病、疑难病大都能在脊柱上找到原因。这就是我们常说的“脊柱是健康之本，也是百病之源”。 在脊柱的不端正状态下，人体从头向下的不均衡重量（载荷），压迫到每个椎间盘、椎关节、骨盆和下肢关节，引起这些关节的不均衡退化和损伤，那就是颈肩腰腿病。影响到相应内脏的神经支配和气血循环就引起内脏病。所以恢复脊柱的端正状态，实现固有的力学平衡就尤为重要。 我们常把直立的脊柱比喻为26层高楼，骨盆是地基，下肢是支撑。影响脊柱端正的重要因素从下向上是足弓、踝关节、膝关节、髋关节和骨盆，足弓是基础因素。所以足弓的矫正是重要科目。西方发达国家几十年前就对足弓矫正有深入研究，足弓垫是其常用矫正手段。 矫正鞋垫的经销商大部分都在宣传以上理论做销售。理论是没错的，但产品是不是达到预期效果自当另论。 正常的足弓在人体直立运动时起平衡和缓冲作用。然而，95%以上的人足弓不是那么完美。错误的姿势习惯造成人体的不平衡状态，足弓也随之适应这种不平衡。足弓的形状有低弓足（扁平足）、左右高弓足、踇外翻足等各种类型。踝关节有内翻和外翻。脚型有内外八字脚。膝关节有内旋与外旋，髋关节也有内外旋转，骨盆有各种方向的倾斜和旋转。 足弓垫是什么？足垫外观上有一定隆起，放在脚下，主要起到提高，支持足内侧纵弓作用，同时可以稳定足横弓，由于与足底吻合，与足底贴附性好，就可以很好地起到足部力量均匀分布的作用，又有韧性，可以起到缓冲减震作用，改善下肢负重力线，使下肢受力更加均匀、对称，对预防足跟痛，扁平足，前足痛性胼体，可起到很好地治疗作用。这种治疗方法在欧美非常流行，并且认为是最好的行之有效的方法。 足弓垫的制作与使用需要精细的评估和设计，根据每个人的实际情况制作出个性化的矫正鞋垫。而且在使用一段时间后要不断修正，才有矫正体型，治疗骨关节疾病和脊柱疾病的效果。 统一号码的矫正鞋垫可能会对其中某些足型所产生的症状起到临时缓解作用。但95%的人存在姿势性长短腿，足型也有各式各样的变化，使用统一型号的矫正鞋垫对人体整体框架结构的改善也许就有害无益了。 统一号码的矫正鞋垫也不是一无是处。对于单纯对称性扁平足是有矫正效果的。对于经过足弓矫正、下肢和骨盆矫正以及全脊柱矫正的人也可以起到维持矫正效果的作用。统一号码的矫正鞋垫不适用于所有人，能否使用需要有专业的脊柱矫正师做指导。 |
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