做减肥这么多年，从被嘲笑到经验丰富，一路接触了太多人，碰到了太多太多故事，帮助大家瘦下来的目标依然任重道远。所以，今天想好好和大家聊一聊肥胖对我们身体健康的危害，希望看完后大家可以清晰地意识到胖并不是无所谓，肥胖有时候可能会要了咱们的命。

胖影响体态是最常见的，从婀娜多姿到身形臃肿，甚至到行动不便，这些行动方面的影响是其次，对人体健康方面的影响才是不容小视的！

因为胖，可引起一系列生理病理改变，不仅仅影响工作效率，而且危及生命。胖对人体危害从头到脚都存在，对各器官系统都有很大影响。如增加高血压、糖尿病、高血脂、心脑血管疾病等疾病发病风险，此类疾病目前死亡率高居不下。所以胖不仅仅形体影响，最主要是对健康的影响。

据统计，目前我国心脏病患者中肥胖人数是非肥胖他人群的2.5倍，高血压患者、糖尿病患者以及心脑血管疾病患者中肥胖人均居高不下，肥胖已经影响到我们生命质量，因此减肥刻不容缓。

一般情况，胖子比瘦子寿命短十年。因肥胖引起此类疾病，大家需要引起重视，别因肥胖夺走你生存的权利。

呼吸功能差，如呼吸暂停综合症

肥胖导致机体脂肪大量沉积，增肌身体负荷以及耗氧量，比普通人氧耗量高于40%，又因为脂肪堆积多，胸壁肥厚，腹腔内压力增加，自然影响膈肌，膈肌升高，肺扩张受限，自然换气也减少，因此导致机体缺氧以及二氧化碳呼出减少造成滞留，很有可能出现呼吸困难、哮喘、心悸等症状，长此以往，会出现肺心病。

由于脂肪的大量沉积，增大了机体的负担和耗氧量，氧消耗较常人高34%～40%；而因胸壁肥厚，腹腔内压增加，膈肌升高，使肺扩张受限，换气量减少，故导致组织缺氧和二氧化碳滞留，出现活动后呼吸困难、气喘、心悸等，久之可继发肺动脉高压，形成肺心病。因为脂肪堆积，机体气道周边也是有很多组织的堆积了好多脂肪，包括脸上、气道上都会有脂肪，而这些肥肉和脂肪就会压迫气道，引起呼吸暂停。

心血管疾病

肥胖引起的心血管疾病在医学上是很常见，因为肥胖使得血容量和心输出量增多，长此以往，可能会发生高血压以及心脏左心室肥厚，再者心脏本身有很多脂肪，很容易导致心肌劳损，肥胖者胸腹部有大量脂肪的囤积，导致使膈肌上移，因此胸廓和横膈运动受到限制，妨碍心脏活动，久而久之，心脏收缩率下降，心脏搏动量减少，血液循环自然减慢，轻者头晕头痛发力，重者患冠心病、动脉粥样硬化、脑梗等疾病。

糖尿病（胰岛素抵抗）

每次过来咨询我的，看到BMI超过28了，我第一反应就是血糖血脂有多高，很多肥胖人，胰岛素敏感性下降，为了让血糖血浆，就需要分泌更多的胰岛素，维持血糖平稳，但是这样很容易导致敏感性下降，引发糖尿病。

消化系统疾病

肥胖可导致脂肪肝，因过度肥胖，肝脂肪变性，出现肝肿大，肝功受损。同时肥胖人因为肠道脂肪堆积，肠蠕动也会减慢，所以我们往往看到胖子很容易便秘。因为肥胖肠内容物滞留时间过长，也是直肠癌发生风险之一。同时肥胖还会引起结石症、胆道疾病等。

其它疾病（内分泌紊乱）

常常看到肥胖者由于体重过大，使得全身负荷增加，很容易导致关键损伤，关节炎、扁平足是常见，肥胖还可能导致人体性功能减退，内分泌失调如经期不调，多囊卵巢等疾病。

影响后代健康

据研究发现，肥胖具有遗传性，父母双方皆为肥胖者，后代肥胖的发生率为80%；父母有一方是肥胖者，则发生率为40%；父母双方均不肥胖，发生率为10%。有一项研究发现，家族有患糖尿病史，其子女发生糖尿病几率越大。因此肥胖增加后代患病风险。

造成心理障碍（常见女性）

因为肥胖出现家庭冷暴力，导致家庭不和，增加离婚风险，同时女性因为肥胖缺乏自信，导致心情抑郁、人际关系障碍等心理问题。所以来减肥的同学，基本是带着目的来的。

肥胖危害诸多，我就不一一细数了，如果你对你身材不满意，请赶紧行动起来吧！如果你已经超重或者是肥胖了，更别懒了，再不改变，终将影响自己健康！