美国足科医生EmilySplichal前阵子做了一项研究,告诉大家高跟鞋多高才算健康。 结果是,只要超过3英寸(7.6cm)就会损害健康了。因为这时你走路时候的生物力学完全改变了,人的重心不稳,所有的重量都集中在前脚掌,加重膝盖和后背的压力。 你以为加个带防水台就ok了吗?呵呵,厚底高跟鞋杀伤力更大。因为它对脚的伤害跟普通高跟鞋是一样一样的,而且还很丑。 而且,专家还说,一点鞋底超薄的平底鞋也是会伤害脚的。尤其对于是那些天生平足的人,穿个2、3cm的鞋跟反而可以让脚站得更稳更健康哦。 最健康的高跟鞋鞋高度是在1到3英寸之间(约2.5到7.6cm)。 这里顺便讲个冷知识。你知道伐?你实际增高的高度其实比鞋跟的高度要少个2cm左右,也就是说,穿10cm的高跟鞋,你只能长8cm的个儿。 我知道还是有人会讲:我不管,我就是要高高高美美美怎么办啦~~~~~所以,请往下看。 万里长征第一步是要找到一双高度适合自己的高跟鞋。时尚博主WendyNguyen教你一个办法: 穿上高跟鞋,人站直,试着踮起脚。要是脚跟可以轻松离地2厘米,说明跟高ok,要是死活踮不起来,那说明这个鞋跟高度对你来说太高。 当然,想让新鞋百分之百合脚很难。有两个不花钱的办法,可以让新鞋最快速地变合脚。 一个是套上厚袜子,穿上新鞋子,对着最紧最磨脚的地方拿吹风机吹个1分多钟(吹太久鞋会坏),完了晾一会儿,鞋就会更合你的脚型。穿厚袜子塞不进去的话,可以穿两双普通厚度的袜子试试看。 鞋子太紧也有办法。把塑料袋灌满水密封,塞满鞋子前部,然后放进冰箱,水结冰体积会变大,鞋子就自然撑大了。 美当然要付出代价,接下来你要做的就是练习了,毕竟穿高跟鞋跟开车、游泳一样是一项要去学习的技能。 走路的时候,要脚跟先着地,才能减少损伤。 超市手推车是练习穿高跟鞋的神器哦。《AYearinHighHeels》的作者CamillaMorton说,买东西时就能练,一边试着适应鞋的高度,一边用推车来保持身体平衡。 不过,不管你多会走高跟鞋,走多了脚痛脚伤都是难免的,这里还有些实用小tips。 模特走秀时经常用的一招,是拿医用胶带绑住中间两根脚趾,可以减少脚趾神经的压力,对降低痛感据说有奇效。除了露趾凉鞋其他都可以这么来。 穿鞋前,在磨脚的部分涂上凝胶或者贴上啫喱垫,可以减少鞋和脚的摩擦,防止脚磨出血或者水泡。 长期穿高跟鞋会损伤脚踝和关节,姑娘可以在家里做些简单的小练习缓解症状:光脚站在楼梯台阶边缘,慢慢踮脚—着地—踮脚—着地,脚跟低于台阶边缘,做个4组,每组15下。台阶可以用厚书本之类的代替。 话说回来,也不用太勉强了,反正又不用去和霸王龙赛跑咯~ 特别是那些不会穿高跟鞋的姑娘们,忘掉上面那些知识吧~我给你们推荐超好穿的ECCOSOFT7柔酷系列。 看名字就知道,这鞋穿得舒服,因为是用上好的牛皮经过加工,并且从选料开始用的就是自己的皮革厂,所以软软的,耐穿,适合各种形状的脚。鞋底的高度也刚好在健康范围内。 另外,它长得就是一副百搭的样子。 可以像刘涛、白百何一样配紧腿裤,帅一点; 可以像模特一样配长裙,酷一点; 可以像小辣椒一样配超短裤; 连少女的纱裙子也能配,还不显娇气。 最后,这个ECCOSOFT7柔酷系列还有男款,是黑色的,情侣鞋也可以穿起来了咯。 明星范儿 跟明星一起变时尚pei 星座排行榜topxingzuo推荐:?为大家发布懂你的星座、占星、血型、生肖、测试、心理、明星、运气、性格、命运! ↑↑↑长按图片识别北京看白癜风最好的医院北京治疗白癜风最好的医院是
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